Γυναίκα

Πάλη ενάντια στην γυναικεία καταπίεση και κακοποίηση


Η καταπίεση και κακοποίηση των γυναικών δεν είναι απλώς ένα λάθος του συστήματος, που μπορεί να διορθωθεί αν προσπαθήσουμε πάρα πολύ. Είναι γέννημα της ίδιας της κοινωνίας της εκμετάλλευσης και τους κέρδους.
Από αυτή την άποψη και η πάλη ενάντια στην καταπίεση των γυναικών είναι και πάλη ενάντια στις συνθήκες και τους όρους που τη δημιουργούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να καθίσουμε με τα χέρια σταυρωμένα και να περιμένουμε την επαναστατική μεταμόρφωση της κοινωνίας να λύσει τα προβλήματα καταπίεσης των γυναικών. Αυτό είναι ένα λάθος που συχνά κάνουμε οι μαρξιστές. Να μην καταπιανόμαστε με το γυναικείο ζήτημα θεωρώντας ότι θα λυθεί με την ριζική μεταμόρφωση της κοινωνίας.
Ταυτόχρονα με την πάλη για την ανατροπή της ταξικής κυριαρχίας πρέπει να παλεύουμε καθημερινά με όλα τα ζητήματα που αυτή θέτει. Από αυτή την άποψη θεωρούμε πολύ σημαντικό το συμπόσιο αυτό αλλά και την δική μας συμμετοχή σε αυτό. Το συμπόσιο γίνεται σε μια εποχή κρίσιμη, που η ευρύτερη περιοχή των Βαλκανίων και της Μέσης Ανατολής σπαράσσεται από ιμπεριαλιστικούς πολέμους, σε μια χώρα, όπως την Τουρκία που αιμορραγεί από την πολιτική, κοινωνική και οικονομική κρίση.
Το Σοσιαλιστικό Βαλκανικό Κέντρο Cristian Rakovsky, επιδιώκει την ενότητα της πάλης των γυναικών σε ολόκληρη την περιοχή των Βαλκανίων, ενάντια στην αντρική καταπίεση και ενάντια σε κάθε καταπίεση, με επαναστατική προοπτική και στη βάση της ενότητας των βαλκανικών λαών
Η γυναίκα είναι το πιο καταπιεσμένο κομμάτι της κοινωνίας και ταυτόχρονα για το λόγο αυτό, είναι εν δυνάμει το πιο επαναστατικό της κομμάτι.
Η ιστορία έχει δώσει τέτοια παραδείγματα. Στην επανάσταση της Ισπανίας και στο ελληνικό αντάρτικο, οι γυναίκες πήραν τα όπλα και στάθηκαν δίπλα στους άντρες αγωνιστές στο βουνό, σαν ίσος προς ίσο, για πρώτη φορά στη ζωή τους. Μόνο η επανάσταση και ο αγώνας τους έδωσε αυτή την ευκαιρία, την ευκαιρία δηλαδή να ξεφύγουν από τον πατέρα αφέντη, τον σύζυγο αφέντη, τον καταναγκαστικό γάμο, την καταπίεση. Για αυτό έδεσαν την ζωή τους και την ίδια τους την επιβίωση με την επανάσταση περισσότερο ίσως από κάθε άντρα αγωνιστή.

Γιατί η γυναίκα δεν μπορεί να απελευθερωθεί η ίδια αν δεν απελευθερωθεί ταυτόχρονα όλη η κοινωνία. Από την άλλη πλευρά, δεν υπάρχει πραγματική επανάσταση χωρίς γυναικεία απελευθέρωση. Η ουσιαστική απελευθέρωση των γυναικών από την αντρική εξουσία είναι αδύνατη χωρίς τη συνολική ανατροπή ενός συστήματος που τρέφει την κυριαρχία ανθρώπου από άνθρωπο και που τρέφεται από αυτή.

Της Μ. Χατζηκλεάνθους


Η βία κατά των γυναικών είναι ένα από τα προβλήματα που λαμβάνει ολοένα και μεγαλύτερες διαστάσεις ανα τον κόσμο. Βία κατά των γυναικών είναι κάθε πράξη, ή απειλή πράξης βίας που συνδέεται με το φύλο και οδηγεί ή ενδέχεται να οδηγήσει σε σωματικές, σεξουαλικές και ψυχολογικές βλάβες. Σε αυτήν την περίπτωση, θύματα βίας γίνονται γυναίκες διαφόρων ηλικιών, φυλών, μορφωτικού και οικονομικού επιπέδου. Η ανοχή στην άσκηση βίας ή την απειλή βίας πλήττει το βιοτικό επίπεδο, την προσωπικότητα και την αξιοπρέπεια των γυναικών.
Το θέμα είναι πως κάτι πρέπει να γίνει προκειμένου να σταματήσει αυτό το φαινόμενο. Τι μπορεί, λοιπόν, να κάνει ο καθένας από εμάς, προσωπικά, ανάλογα με την περίπτωση, είτε βρισκόμαστε στη θέση του θύματος, είτε απλά στη θέση του παρατηρητή;

Περίπτωση 1η: όταν βρίσκομαστε ήδη σε σχέση κακοποίησης.

• Προσπαθούμε να εξασφαλίσουμε υποστηρικτικό περιβάλλον, αναζητώντας βοήθεια σε συγγενείς, φίλους, γείτονες, που είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν παρέχοντάς μας στέγη, τροφή, χρήματα, συνοδεία σε υπηρεσίες κλπ.• Έχουμε στο μυαλό μας τουλάχιστον ένα ασφαλές μέρος, στο οποίο θα πάμε, σε περίπτωση που χρειαστεί να να φύγουμε από το σπίτι.
• Αποταμιεύουμε χρήματα, έτσι ώστε να τα έχουμε σε περίπτωση προσωπικής μας ανάγκης
• Έχουμε έτοιμη μια τσάντα με όσα πράγματα είναι απαραίτητα για μας (και τα παιδιά μας) και διάφορα χρήσιμα έγγραφα, όπως προσωπικό βιβλιάριο καταθέσεων, φωτοτυπίες βιβλιαρίου του συζύγου, φωτοτυπία φορολογικής δήλωσης, τίτλους περιουσιακών στοιχείων, πιστοποιητικά που αφορούν τα παιδιά κλπ.• Εάν κι εφόσον είναι δυνατόν, φροντίζουμε να έχουμε συνεννοηθεί από πριν με κάποια γειτόνισσα, ώστε να καλέσει την αστυνομία μόλις ακούσει φωνές.

Περίπτωση 2η: όταν έχουμε ήδη υποστεί κακοποίηση.

• Πρώτα απ’όλα, υποβάλλουμε μήνυση, είτε προφορική, είτε γραπτή, κατά του δράστη σε οποιοδήποτε αστυνομικό τμήμα και επιπλέον, ζητάμε την καταγραφή του περιστατικού κακοποίησης στο βιβλίο συμβάντων του αστυνομικού τμήματος και αντίγραφο.• Εάν δεν θέλουμε να υποβάλλουμε μήνυση εναντίον του δράστη, ζητάμε από τον εισαγγελέα υπηρεσίας να δώσει έγγραφη εντολή στο αρμόδιο αστυνομικό τμήμα, προκειμένου να καλέσουν το δράστη και να του γίνουν οι απαραίτητες «συστάσεις».
• Ζητάμε από τον εισαγγελέα να δώσει εντολή στον αρμόδιο ιατροδικαστή να υποβληθούμε σε ιατροδικαστική εξέταση. Στο τέλος, ζητάμε το αντίγραφο της ιατροδικαστικής εξέτασης.• Αν πάμε σε νοσοκομείο, ζητάμε να καταγραφεί το περιστατικό στο βιβλίο συμβάντων ως κακοποίηση και κρατάμε, οπωσδήποτε, αντίγραφο.

Περίπτωση 3η: έχουμε υποστεί βιασμό.

• Υποβάλλουμε άμεσα μήνυση σε οποιοδήποτε αστυνομικό τμήμα ή στον εισαγγελέα άσκησης Ποινικής Δίωξης.
• Ζητάμε από τον εισαγγελέα υπηρεσίας να εκδώσει εντολή στον ιατροδικαστή, προκειμένου να υποβληθούμε σε ιατροδικαστική εξέταση, ώστε να διαπιστωθεί ο βιασμός και να μας χορηγηθεί βεβαίωση. Σημειώνεται ότι η ιατροδικαστική εξέταση θα πρέπει να πραγματοποιηθεί όσο το δυνατόν συντομότερα και χωρίς να έχει προηγηθεί καθαρισμός του σώματος και αλλαγή ρούχων.

Περίπτωση 4η: απευθύνεται σ’εμάς μια κακοποιημένη γυναίκα για βοήθεια.

• Προσπαθούμε να την ηρεμήσουμε.
• Δεν την πιέζουμε να πάρει οποιαδήποτε απόφαση δεν είναι ακόμη έτοιμη να πάρει.• Σε καμία περίπτωση δεν την κρίνουμε ή την κατακρίνουμε για τη στάση που κρατάει απέναντι στο δράστη της κακοποίησης της.
• Προσπαθούμε να σταθούμε δίπλα της για να ξαναμπορέσει να απευθυνθεί σ’εμάς όταν το χρειάζεται.
• Την ενημερώνουμε για τα δικαιώματά της και για το τι μπορεί να κάνει.
Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, μία στις πέντε γυναίκες, κακοποιούνται από τον σύντροφο τους. Η βία αυτή προκαλεί περισσότερους θανάτους παγκοσμίως από όσους ο καρκίνος, η ελονοσία, τα τροχαία κι ο πόλεμος μαζί! Η Διεθνής Αμνηστία, ο ΟΗΕ και η UNESCO προσπαθούν να καταπολεμήσουν το φαινόμενο. Δεν αρκεί όμως αυτό. Η βία είναι κοινωνικό φαινόμενο και δεν έχει δικαιολογία, γι’αυτό και όλοι μας πρέπει να έχουμε ενεργή συμμετοχή στην καταπολέμησή του και να βοηθήσουμε με τον τρόπο μας.

Ένα ποντικάκι κάποτε.........

Ένα ποντικάκι κάποτε, παρατηρούσε από την τρυπούλα του τον αγρότη και τη

γυναίκα του που ξεδίπλωναν ένα πακέτο. Τι λιχουδιά άραγε έκρυβε εκείνο το

πακέτο; Αναρωτήθηκε.

Όταν οι δύο αγρότες άνοιξαν το πακέτο, δεν φαντάζεστε πόσο μεγάλο ήταν το

σοκ που έπαθε, όταν διαπίστωσε πως επρόκειτο για μια ποντικοπαγίδα!

Τρέχει γρήγορα λοιπόν στον αχυρώνα για να ανακοινώσει το φοβερό νέο!:

-Μια ποντικοπαγίδα μέσα στο σπίτι! Μια ποντικοπαγίδα μέσα στο σπίτι!

Η κότα κακάρισε, έξυσε την πλάτη της και σηκώνοντας το λαιμό της είπε:

"Κύρ Ποντικέ μου, καταλαβαίνω πως αυτό αποτελεί πρόβλημα για σας. Αλλά δεν

βλέπω να έχει καμιά επίπτωση σε μένα! Δε με ενοχλεί καθόλου εμένα η

ποντικοπαγίδα στο σπίτι!"

Το ποντικάκι γύρισε τότε στο γουρούνι και του φώναξε:

"Έχει μια ποντικοπαγίδα στο σπίτι! Έχει μια ποντικοπαγίδα στο σπίτι!"

Το γουρούνι έδειξε συμπόνια αλλά απάντησε:

"Λυπάμαι πολύ κυρ ποντικέ μου, αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα άλλο από το

να προσευχηθώ. Να είσαι σίγουρος ότι θα το κάνω. Θα προσευχηθώ."

Τότε το ποντίκι στράφηκε προς το βόδι και του φώναξε κρούοντας τον κώδωνα

του κινδύνου:

"Έχει μια ποντικοπαγίδα στο σπίτι! Έχει μια ποντικοπαγίδα στο σπίτι!"

Και το βόδι απάντησε:

"Κοιτάξτε, κύριε ποντικέ μου, πολύ λυπάμαι για τον κίνδυνο που δια τρέχεις,

αλλά εμένα η ποντικοπαγίδα το μόνο που μπορεί να μου κάνει, είναι ένα

τσιμπηματάκι στο δέρμα μου!

Έτσι, ο καλός μας ποντικούλης, έφυγε με κατεβασμένο το κεφάλι, περίλυπος

και απογοητευμένος γιατί θα έπρεπε ΜΌΝΟΣ ΤΟΥ, να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο

της ποντικοπαγίδας!

Την επόμενη νύχτα, ένας παράξενος θόρυβος, κάτι σαν το θόρυβο που κάνει η

ποντικοπαγίδα όταν κλείνει, ξύπνησε τη γυναίκα του αγρότη που έτρεξε να

δει τι συνέβη. Μέσα στη νύχτα όμως, δεν πρόσεξε πως στην παγίδα πιάστηκε

από την ουρά ένα φίδι ....

Φοβισμένο το φίδι δάγκωσε τη γυναίκα.

Ο άντρας της έτρεξε γρήγορα και την πήγε στο νοσοκομείο.

Αλίμονο όμως, την έφερε στο σπίτι με πολύ υψηλό πυρετό.

Ο γιατρός τον συμβούλεψε να της κάνει ζεστές σουπίτσες..

Έτσι ο αγρότης *έσφαξε την κότα* για να κάνει μια καλή κοτόσουπα!

Η γυναίκα όμως πήγαινε από το κακό στο χειρότερο και όλοι οι γείτονες

ερχόταν στη φάρμα να βοηθήσουν.

Ο καθένας με τη σειρά του καθόταν στο προσκεφάλι της γυναίκας από ένα 8άωρο

Για να τους ταΐσει όλους αυτούς ο αγρότης αναγκάστηκε να *σφάξει το

γουρούνι*.

Τελικά όμως η γυναίκα δε τη γλύτωσε! Πέθανε!

Στη κηδεία της ήρθε πάρα πολύς κόσμος, γιατί ήταν καλή γυναίκα και την

αγαπούσαν όλοι.

Για να φιλοξενήσει όλον αυτόν τον κόσμο ο αγρότης αναγκάστηκε να *σφάξει

το βόδι*

Ο κυρ Ποντικός μας, έβλεπε όλο αυτό το πηγαινέλα από την τρυπούλα του με

πάρα πολύ μεγάλη θλίψη.......

ΤΑ ΣΥΜΠΕΡΆΣΜΑΤΑ ΕΊΝΑΙ ΠΩΣ :

Χάσαμε την ανθρωπιά μας. και ενισχύσαμε τον ατομισμό μας..!

όταν κάποιος δίπλα μας κινδυνεύει, βρισκόμαστε όλοι σε κίνδυνο!

είμαστε όλοι συνεπιβάτες σ' αυτό το πλοίο που λέγεται ζωή!

ο καθένας μας αποτελεί τον κρίκο της ίδιας αλυσίδας!

είμαστε σαν τις ίνες ενός υφάσματος.

Και αν ένα μέρος του υφάσματος χαλάσει, το ύφασμα είναι άχρηστο....

Araxni - Prwtopsalti

Parea - Natassa Mpofiliou

Καλό Πάσχα

Μια μέρα όχι σαν τις άλλες..

Μ. Πέμπτη :

Ξυπνήσαμε ναι 6:00 η ώρα ο μικρός πείνασε, κάναμε το γάλα μας και ήπιαμε.
Ο Γιώργος κοιμάται, βάζω και τον μικρό ξανά για ύπνο. Πέφτω και εγώ μπας και κοιμηθώ λίγο ακόμα... μπα... 7:00 η ώρα ξανά ξύπνησε ο μουρμούρης και άρχισε τα λογάκια του...
Υπομονή μέχρι της 8:00 ο Γιώργος προσπαθεί να κοιμηθεί λίγο ακόμα αλλά μάταια.. τα λογάκια του μπέμπη δεν μας αφήνουν. Και αυτό γίνεται σχεδόν κάθε πρωί..
Αφού αποφάσισα να σηκωθώ να ετοιμάσω, κάνω καφέ για τον Γιώργο και μένα και ο μικρούλης μέσα στην γκρίνια δεν ξέρω τι έπαθε σήμερα. Βγάζω τα αυγά από το ψυγείο και
το κρεατάκι του μικρού για να του ετοιμάσω το φαγάκι του, η ώρα είναι 9:00 και ο μπεμπίκος δεν αντέχει άλλο πεινάει ξανά.... πω πω τι τρώει αυτό το παιδί.. χα χα.. τον παίρνω κοντά μου στην κουζίνα να μπορέσω να μαγειρέψω και να βάψω τα αυγά.. Ο Γιώργος φεύγει για δουλειές και εγώ συνεχίζω ακάθεκτη. Η ώρα είναι 9:30 και πρέπει να φάμε το φρούτο μας γιατί δεν αντέχει άλλο με κοιτάει με εκείνα τα ματάκια του... αχ και εγώ είμαι έτοιμη...
Τρώμε πολύ καλά και όλο το φρουτάκι μας και τον βάζω στο κρεβατάκι του.. αχ κοιμάται..
επιτέλους θα κάνουμε και καμία δουλειά. έχω και σίδερο αλλά ποιος ξέρει αν τα καταφέρω.
Τα αυγά βράσανε και τα έβγαλα να κρυώσουν.. η ώρα πήγε 11:00 και το φαεί του μικρού
έτοιμο για το μεσημέρι . Εγώ σκέφτηκα τώρα που έχω λίγο χρόνο αφού ακόμα κοιμάται δεν γράφω δυο λέξεις... έτσι έχω πολύ καιρό. Άσε το σίδερο για αργότερα..
Είναι η πρώτη φορά που βάφω αυγά στο δικό μου σπίτι, είναι η πρώτη φορά που και πιστεύω ότι θα τα πετύχω.. μήπως είναι τίποτα δύσκολο όχι... αλλά σε λίγο ο μικρός θα ξυπνήσει και θέλει να παίξουμε.... χαχαχα είδες τελικά δεν με βλέπω να σιδερώνω..
Περίπου έτσι είναι όλες οι μέρες μας... αλλά χωρίς τα αυγά... μια μέρα μαγειρέυω και μια όχι
Έχω και το τι θα φάμε εμείς... ευτυχώς σήμερα έχω φαεί αλλά άλλες μέρες θα μαγειρέψω και για εμάς και έτσι δεν έχω χρόνο να κάτσω στο pc για αυτό μην με μαλώνετε που χάθηκα...
Αν και βλέπω ότι και εσείς χαθήκατε δεν περνάτε όπως παλιά δεν αφήνεται πατημασιες ...
Τελικά όλοι χανόμαστε στην καθημερινότητα μας..

Δεν ξέρω τι και γιατί αυτά είχα να πω..
έχω και άλλα μέσα στο μυαλό δηλαδή αλλά που χρόνος..!!!!
Ακρίβεια, Ανεργία, άστα να πάνε ένα πράγμα αλλά

Κ Α Λ Ο Π Α Σ Χ Α ΚΑΙ Κ Α Λ Η Α Ν Α Σ Τ Α Σ Η
σε όλους σας και να περνάτε καλά..

Βάπτιση....

Είμαι αντράκι ζόρικο
θα πάρω μηχανάκι
κι αν θα αποκτήσω όνομα
θα βρω και γκομενάκι.


Περιμένω ιδέες για προσκλητιρια!!!!

Τρώτε για δύο;

Όταν είστε έγκυος, προφανώς, θα θέλετε να προσέχετε τη διατροφή σας. Θα θέλετε να τρώτε υγιεινές τροφές για το μωράκι σας.

Ποια διατροφή, όμως, θεωρείται καλή για την εγκυμοσύνη; Πρώτα απ' όλα μην ξεκινήσετε δίαιτα για την απώλεια βάρους! Η εγκυμοσύνη δεν είναι η κατάλληλη στιγμή γι? αυτό. Αν τρώτε καλές και θρεπτικές τροφές, δε θα έχετε πρόβλημα να χάσετε το βάρος της εγκυμοσύνης μετά τη γέννηση του μωρού σας. Εάν έχετε πρόβλημα βάρους - ζυγίζετε περισσότερο ή λιγότερο από το κανονικό - ίσως χρειαστεί να ακολουθήσετε ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συζητήστε το με το γιατρό σας, καθώς η εγκυμοσύνη δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να λιμοκτονήσετε.

Κάποιοι ανησυχούν για το πόσο βάρος θα πρέπει να παίρνουν οι γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη τους. Η προσθήκη βάρους από 8 έως 16 κιλά θεωρείτε φυσιολογική αλλά δε θα έχει μεγάλη σημασία, εκτός εάν υπερβείτε αυτά τα όρια κατά πολύ. Λίγοι είναι οι γιατροί που συνιστούν οποιονδήποτε συγκεκριμένο στόχο απόκτησης βάρους. Εάν, βέβαια, πάρετε πολύ περισσότερό από τα 20 κιλά, θα χρειαστεί αρκετός καιρός μετά την εγκυμοσύνη για να τα χάσετε. Συνεπώς, αν και δεν πρέπει να κάνετε δίαιτα κατά την εγκυμοσύνη, δε θα πρέπει και να χρησιμοποιείτε την εγκυμοσύνη ως δικαιολογία για να τρώτε όλη την ώρα!

Καλές τροφές
Ακολουθούν οι βασικές τροφικές κατηγορίες, με παραδείγματα για μία μερίδα:

ΟΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΑΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Ψωμί, δημητριακά, ακατέργαστες τροφές: 6-11 μερίδες ημερησίως

- 1 φέτα ψωμί
- 1 κομμάτι κέικ
- 3-4 μικρά ή 2 μεγάλα κράκερ
- 1 κούπα βραστά δημητριακά, ζυμαρικά ή ρύζι
- περίπου 30 γρ. έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά

Φρούτα: 2-4 μερίδες ημερησίως

- 1 μεσαίο μήλο, μπανάνα ή άλλο φρούτο
- 1 κούπα φρέσκα φρούτα, βραστά φρούτα ή φρούτα κομπόστα

Λαχανικά: 3-5 μερίδες ημερησίως

- 1 κούπα ωμά φυλλώδη λαχανικά
- ½ κούπα βραστά ή ψιλοκομμένα ωμά λαχανικά


Κρέας, πουλερικά, ψάρι: 170-200 γρ. ημερησίως

- 1 αυγό
- 1 κούπα βραστά φασόλια

Γάλα, τυρί, γιαούρτι: 4 μερίδες ημερησίως

- 1 κούπα γάλα
- 225 γρ. γιαούρτι
- περίπου 30 γρ. τυρί
- 55 γρ. επεξεργασμένο τυρί

Λίπη και γλυκά: περιορίστε τα λίπη και τα γλυκά
Μπορείτε να φάτε λίπη, όπως το βούτυρο, το παγωτό και το τυρί κρέμα, όπως συνήθως. Τα γλυκά επιτρέπονται με μέτρο, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες άχρηστων θερμίδων, ώστε να μην ξεφύγει από τον έλεγχο το βάρος σας.

ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες χρειάζονται 300 επιπρόσθετες θερμίδες ημερησίως. Αυτό σημαίνει δύο κούπες γάλακτος χαμηλών λιπαρών, μία κούπα παγωτού, ένα ψωμάκι με τυρί κρέμα ή ένα σάντουιτς με τόνο.

ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ
Κανείς δε γνωρίζει γιατί μερικές γυναίκες επιθυμούν κάποιες τροφές κατά την εγκυμοσύνη, αν και αυτές οι επιθυμίες δεν είναι το αποτέλεσμα διατροφικής έλλειψης. Δεν υπάρχει λόγος να αποφεύγετε τις τροφές που λαχταράτε, αρκεί να το κάνετε με μέτρο για να μην αποκτήσετε υπερβολικό βάρος.

ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
Οι εγκυμονούσες γυναίκες χρειάζονται περίπου 60 γρ. πρωτεΐνης ημερησίως. Μία κούπα γάλα ή 30 γρ. κρέατος περιέχουν περίπου 10 γρ. πρωτεΐνης. Οι καλές πηγές πρωτεϊνών είναι το άπαχο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, τα αποξηραμένα φασόλια, οι φακές, οι ξηροί καρποί, τα αυγά και το τυρί. Αποφύγετε τα μη παστεριωμένα, μαλακά τυριά όπως είναι το μπρι. Επίσης, αποφύγετε τα ωμά αυγά, τα ωμά ή μισοψημένα κρέατα, καθώς μπορεί να περιέχουν βακτήρια που ίσως βλάψουν το μωρό σας.

ΑΣΒΕΣΤΙΟ
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο κατά την εγκυμοσύνη για το σχηματισμό των κοκάλων και των δοντιών του μωρού. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση ασβεστίου κατά την εγκυμοσύνη είναι 1.200 mg ημερησίως. Μπορείτε να πάρετε το ασβέστιο από τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το χυμό του πορτοκαλιού, το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί. Θα πρέπει να τρώτε τέσσερις μερίδες πλούσιες σε ασβέστιο ημερησίως.

ΣΙΔΗΡΟΣ
Χρειάζεστε 15-30 mg ημερησίως. Καλές πηγές σιδήρου θεωρούνται το ψάρι, τα πουλερικά, το σταρένιο ψωμί και τα δημητριακά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, τα αποξηραμένα φρούτα, τα βραστά αυγά και το κόκκινο κρέας. Κάποιες γυναίκες λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, αλλά εάν η διατροφή σας είναι πλούσια σε σίδηρο μπορεί να μην τα χρειαστείτε.

ΠΡΟΓΕΝΝΗΤΙΚΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
Αν και οι βιταμίνες και τα μεταλλικά συμπληρώματα πιθανόν να μην είναι απαραίτητα για τις γυναίκες που έχουν μία ισορροπημένη διατροφή, οι περισσότεροι από το ιατρικό προσωπικό προγεννητικής αγωγής θεωρούν ότι δεν είναι επικίνδυνα και άρα μπορούν να χορηγηθούν. Παρόλα αυτά, μην τα χρησιμοποιείτε σε αντικατάσταση μιας ισορροπημένης διατροφής. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιεσδήποτε βιταμίνες και συμπληρώματα. Διατηρήστε όλες τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα σιδήρου σε καλά κλεισμένα μπουκαλάκια για να αποφύγετε ατυχήματα υπερβολικής δόσης, σε περίπτωση που υπάρχουν παιδιά στο σπίτι.

ΚΑΦΕΪΝΗ
Η συγκρατημένη κατανάλωση της καφεΐνης είναι το καλύτερο. Μην πίνετε περισσότερα από ένα ή δύο καφεϊνούχα ροφήματα, όπως καφέ και κάποια αναψυκτικά, την ημέρα.

ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ
Όλες οι έρευνες δείχνουν ότι η συγκρατημένη κατανάλωση της ασπαρτάμης είναι ασφαλής.

ΑΛΑΤΙ
Το αλάτι είναι μία σημαντική θρεπτική ουσία και οι περισσότερες γυναίκες καταναλώνουν αρκετή ποσότητα στη διατροφή τους. Στο παρελθόν, οι γιατροί περιόριζαν την ποσότητα αλατιού κατά την εγκυμοσύνη, αλλά έχουμε μάθει πια ότι κανονικά αυτό δεν είναι απαραίτητο.

ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑΤΩΔΗ ΠΟΤΑ
Το εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο, κατά το οποίο τα νεογέννητα μωρά που είχαν εκτεθεί σε αλκοόλ, όσο ήταν στη μήτρα, εμφανίζουν σημάδια πνευματικής καθυστέρησης και φυσικών ανωμαλιών, αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1980. Κανείς δε γνωρίζει ακριβώς πόσο αλκοόλ προκαλεί το πρόβλημα, οπότε τώρα πια συνιστάται στις έγκυες γυναίκες η πλήρης αποχή από όλα τα αλκοολούχα ποτά κατά την εγκυμοσύνη.

Γράφω... είχα καιρό να γράψω...

Ξύπνησα

Ξύπνησα, ήταν δεν ήταν τρεις η ώρα τα μεσάνυχτα ... σκοτεινά τόσο όσο.... τα μάτια μου δεν βλέπανε πολλά, ένιωθα κρύο,μοναξιά και έναν ήχο, περίεργο ήχο, σαν μια ανάσα.

Για δες τη θόρυβο μπορεί να κάνει η μοναξιά! ένιωθα ότι ήσουνα εκεί αλλά δεν ήσουνα και κουκουλώθηκα μέχρι το κεφάλι, σφίγγοντας τα μάτια να κοιμηθώ ξανά να μην ακούω την σιωπή που κάνει η απουσία σου.

Σκέψεις πολλές βασάνιζαν το μυαλό μου, δεν κοιμόμουν... σκεφτόμουν λόγια, συναισθήματα, κινήσεις, μυρουδιές... εσένα.... όλα αυτά εσύ...δεν κοιμόμουν γιατί αναρωτιόμουν...

Η ώρα πήγε πέντε το πρωί και τα στρώματα ένα κουβάρι από τις σβούρες που έφερνα στο κρεβάτι, αυτό που μαζί είμαστε κάποτε.. αγκαλιά.. ανατριχίλα μόνο στη σκέψη ότι με βασανίζεις ακόμα.. ανοίγω τα μάτια και είμαι στο καναπέ... με είχε πάρει ο ύπνος όσο σε περίμενα να γυρίσεις..

Ξύπνησα, Ησυχία, το τζάκι έτοιμο να σβήσει... η ώρα είναι μόλις τρεις και τέταρτο τα μεσάνυχτα... και έχει ζέστη, γλυκιά ζέστη.. ήταν απλά ένα όνειρο... ότι με άφησες; ...αλήθεια σε δέκα λεπτά θα ερχόσουν... πόσο όμορφη είναι η σιωπή τώρα.. ο θόρυβος από το τζάκι τα ξύλα που καίνε και η γλυκιά αναμονή ότι σε λίγο θα με πάρεις αγκαλιά... κάτσε να βάλω ένα ξύλο στο τζάκι, αν δεν ήταν και αυτό θα πάγωνα αλήθεια.. καλό μου τζάκι.. να πιούμε κάτι μέχρι να έρθει.. η αγάπη.. ακούω την καγκελόπορτα τη όμορφος θόρυβος... ότι εκείνος έρχεται.

Αφιερωμένο

1ον στον καλό μου που δεν θέλω με τιποτα να με αφήσει μόνη...ποτέ!!

2ον στον penakia που με παρακινησε να γράψω...και

3ον στην αγαπημένη μου Jacki... θα καταλάβει αυτή..

Εικόνες

Ηρθαν τα Χριστούγεννα!!!!! (έρχονται δηλαδή)

Είναι όλα όμορφα και όλοι περιμένουνε να περάσουν καλά...

Δώρα, παιδιά, χαρά, χιόνι και πολλά όμορφα πράγματα μέσα σε αυτές τις μέρες...

Τα πρώτα Χριστούγεννα του μπέμπη και τα δεύτερα με τον άντρα μου....

Περιμένω πως και πως.... όπως όλοι....

Μία πρόταση για όποιον είναι κοντά στα μέροι μας και δεν γνωρίζει..

Στην γειτονική μας Δράμα το πρόγραμμα για την Ονειρούπολη.. εδώ http://www.oneiroupolh.gr/progr.html

Μακάρι να μπορέσω να πάω και εγώ..

Χρόνια πολλά και καλά Χριστούγεννα σε όλους..

Επιστροφή!!!!!

Δεν ξέρω από που να αρχίσω... αυτό το χεράκι του μικρού μου πρίγκιπα..............
Γύρισα!!! είμαι εδώ.. Σας ευχαριστω όλους για όλα.

Γέννησα 27/08/2009 και είμαστε όλοι καλά.
Ο μπεμπης ήταν 3200 gr και 53cc και τώρα είναι 5500gr και 61cc

Είναι ένας μικρός κούκλος, Θεός.

Νιώθω πάρα πολύ ευτυχισμένη δεν μπορώ να σας πω πόσο πολύ.
Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να τον κρατάω αγκαλιά..
Και εγώ και ο Γιώργος είμαστε πολύ καλά.

Θέλω να μάθω νέα σας... περιμένω... να σας ακούσω..

6 Αυγούστου..... ακόμα...

Οι μέρες λες και δεν περνάνε να έρθει η ώρα....
Οι μέρες μένουν στάσιμες και δεν λέει ο μπέμπης να βγει...
Οι μέρες είναι πολύ ζεστές και εγώ θα σαλτάρω....
Να μου πεις αν έρθει η μέρα και νιώσω συσπάσεις θα τρέχω σαν τρελή στην κλινική....
Να μου πεις αν έρθει η μέρα και αποφασίσει να βγει το μωρό μου θα είναι θαύμα...
Να μου πεις αν έρθει η μέρα που εγώ θα γίνω μάνα.. θα πρέπει να το ταΐζω...
Να μου πεις ότι είναι να γίνει θα γίνει σκάσε ποια με το άγχος σου....

Έχετε απολυτό δίκιο αλλά να δεν περνάνε οι μέρες να πάρω στην αγκαλιά μου
αυτό το θαύμα και ανησυχώ, νιώθω ένα μεγάλο κενό, δεν αντέχω άλλο την ζέστη,
θέλω να ελευθερώθω για να έχω την δύναμη να κάνω πράγματα....

Εχθές με λέγανε όλοι κράτα των μέσα όσο μπορείς μετά άμα βγει θα τρέχεις και δεν θα φτάνεις.... κοιμίσου όσο μπορείς τώρα, γιατί μετά δεν θα μπορείς...... βγές όσο μπορείς γιατί
Μα αυτό δεν είναι το νόημα να γίνω μάνα....το ήξερα και τα ξέρω όλα αυτά.... αλλά αυτό δεν είναι η ομορφιά του μπέμπη που έρχεται..

Να μείνω ξάγρυπνη όσο χρειαστεί αυτός ο άγγελος,
να μείνω μέσα μέχρι να μπορεί να βγει αυτός ο κούκλος
να ζήσω την κάθε στιγμή του.... κάθε του κίνηση, κάθε χαμόγελο, κάθε κραυγούλα του....
να τον κοιτάω πως κοιμάται και πάλι να μην κοιμάμαι...
να ξυπνάω με την παραμικρή ανάσα του....
να το θηλάσω.. να είναι δυνατός... το σημαντικότερο για την ανάπτυξη του..

Να ζήσω μαζί με τον Γιώργη όλο αυτό "μαζί" και τίποτα άλλο δεν θέλω στην ζωή μου....

Να τώρα κλαίω.... και πόσο έχω να κλάψω ακόμα....

Από χαρά μόνο από χαρά γιατί 2 άνθρωποι που αγαπάω πολύ θα είναι όλη μου η ΖΩΗ

ΓΙΑ ΝΑ ΖΉΣΩ


(πάει το έχω χάσει ή κάθομαι και παραλογίζομαι από την ζέστη... χαχαχαχα)

Αυτά !!!!!!!!
Υ.Γ. : έρχεται...

Καλημέρα σε όλο το καλό κόσμο...

Σήμερα είναι 21 Ιουλίου.... οι μέρες περνάνε...
τα έχω σχεδόν όλα έτοιμα για τον μικρό και περιμένω...
ο γιατρός μου είπε μετά τις 15 Αυγούστου να περιμένω να έρθει...
Έχει τρελή ζέστη και πόσο θα αντέξω δεν ξέρω...
Είναι τόσα πολλά τα συναισθήματα που νιώθω που δεν έχω λόγια..
αναμονή και όλα θα γίνουν όπως πρέπει.....
Έκανα κάποια μπανάκια στην θάλασσα πήγα και κατασκήνωση
(ελεύθερο κάμπινγκ)
Τώρα η ώρα και η μέρα κοντεύουν και περιμένω πως και πως....
Δεν δουλεύω και κάθομαι στο σπίτι ετοιμάζω το ένα και το άλλο ...
Είμαι λίγο χαμένη αλλά όταν μπορέσω θα επανέλθω...

ciao...

ΖΩΔΙΑ

Τι κάνει το κάθε ζώδιο μπροστά σε μια καμένη λάμπα:

ΚΡΙΟΣ : Ο κριός, προσπαθώντας να βγάλει τη λάμπα,
ξεχαρβαλώνει και το ντούι. Μετά αγανακτεί, ξεριζώνει
το καλώδιο και φεύγει.
ΤΑΥΡΟΣ : Ο ταύρος ρωτάει:Πόσο κάνει μια λάμπα;
ΔΙΔΥΜΟΙ : Ο δίδυμος αολά θα ανάψει ένα φακό και θα συνεχίσει να
μιλάει στο τηλέφωνο.
ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Όταν ο καρκίνος πεισθεί ότι η λάμπα είναι οριστικά
παρελθόν, όταν σιγουρευτεί ότι έχει καεί, τότε θα τη
φυλάξει σε μια κούτα για να του θυμίζει τις λαμπρές
στιγμές που πέρασαν μαζί.
ΛΕΩΝ : Ο λέων αφού πρώτα πάρει το κατάλληλο ύφος, θα βγάλει
ένα λογύδριο για τη λάμπα που κάηκε. Μετά, σε μια επιβλητική
τελετή εγκαινίων, θα φωνάξει έναν Παρθένο για να κάνει την
αλλαγή, ενώ αυτός, από μακριά για να μην σκονίζεται, θα εποπτεύει.
ΠΑΡΘΕΝΟΣ : Ένας τυπικός παρθένος θα κλείσει το γενικό, θα πάρει μια καρέκλα
και αφού πρώτα βάλει εφημερίδες για να μην λερώσει, θα ανεβεί
επάνω. Μετά θα καθαρίσει το ντούι με οινόπνευμα και βαμβάκι
και τη λάμπα με υγρό πανί που δεν αφήνει χνούδια. Κατόπιν θα
φορέσει γάντια, θα πιάσει την λάμπα με ένα πανί και θα τη βιδώσει,
Τελειώνοντας, θα απολυμαίνει εκ νέου τη λάμπα, θα πετάξει
την παλιά στον κάδο ανακύκλωσης γυαλιού και μετά θα βάλει
την καρέκλα στη θέση της. Τρεις ώρες αργότερα θα είναι όλα
όπως παλιά.
ΖΥΓΟΣ : Ο ζυγός δεν έχει αποφασίσει ακόμα το σχήμα και το χρώμα της νέας
λάμπας που θα αντικαταστήσει την καμένη.
ΣΚΟΡΠΙΟΣ : Ο σκορπιός πρώτα θα βγάλει τα μαύρα γυαλιά και μετά θα αλλάξει
τη λάμπα με μια ακριβώς ίδια.
ΤΟΞΟΤΗΣ : Ο τοξότης θα κάνει μια μικρή έρευνα αγοράς. Θα διαβάσει τα πάντα
για τις λάμπες πυρακτώσεως και φθορισμού, θα ενημερωθεί για τα
ευγενή αέρια και για τα φωτόνια, μετά θα τραβήξει μια προέκταση
και θα μικρύνει το καλώδιο της λάμπας του διπλανού δωματίου.
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ : O αιγόκερως πρώτα θα περιμένει το πόρισμα της πραγματοσύνης.
Κατόπιν θα υποβάλει γραπτή αίτηση, δήλωση με χαρτόσημο, αριθμό
πρωτοκόλλου, θα περιμένει τρεις ημέρες για να εγκριθεί και μετά θα
αναθέσει την εργασία σε εξειδικευμένο τεχνικό προσωπικό. Τουτέστιν
θα πάρει τηλέφωνο σε ηλεκτρολόγο.
ΥΔΡΟΧΟΟΣ :Ο Υδροχόος για αρχή θα ζητήσει την συγκατάθεση της λάμπας
για την αλλαγή. Αν δεχτεί, έχει καλώς. Αν τώρα η λάμπα αρνηθεί,
θα συντάξει " το μανιφέστο του ηλεκτρολόγου" και θα την καταργήσει.
ΙΧΘΥΕΙΣ : Λάμπα; Ποια λάμπα κάηκε; Δεν καταλαβαίνω ..... Όλα είναι σκοτεινά
δε βλέπω τίποτα.


Για να δω ποιος θα πει την αλήθεια τι ζώδιο είναι... ας γελάσουμε!!!!

Κάτι για σ΄ένα

Δημιουργώντας διακόσμηση, smaragda:


ΧΑρτοκιβώτια Νουνου....

Από το youtube το αφιερώνω με πολύ αγάπη...
http://www.youtube.com/watch?v=5jLlv8fGG9o
Ξέρεις εσύ!!!!
Θα έβαζα το πρόβα νυφικού αλλά δεν μου άρεσε....


Ήτανε μια φορά και ένα καιρό ένα μικρό κοριτσάκι,
όπου ήταν με μια βαλίτσα στο χέρι και πήγαινε πότε στην Θεσσαλονίκη,
Πότε εδώ, πότε εκεί, ώσπου μια μέρα έκανε την τελευταία τις μετακόμιση...
Πίσω στο πατρικό της... με το έτερον ήμισυ όμως.... το σπιτάκι κουκλίστικο....
ήθελε όμως κάποιες αλλαγές.. γιατί ως διακοσμήτρια το κοριτσάκι πλέον κοπέλα...
ήθελε το σπίτι το κάτι τις του.
Έτσι το αλλάξανε... το ομορφήνανε μαζί... τώρα είναι πιο ζεστό, πιο γλυκό με την νέα
μορφή και τις παλιές παιδικές αναμνήσεις....

Υ.Γ.1 : Ψιτ.... δεν είπαμε να μείνετε εκεί για πάντα όμως ε!!!!! καλό το σπιτάκι αλλά.....
Σε φιλώ...και σε αγαπώ!!!
Υ.Γ.2: Ελπίζω να μην φάω ξύλο για την ανάρτηση μου..

Κάτι για σ΄ένα

The forgetful fish:

"VILLA NATACHA" Οδυσσέα Ελύτης απόσπασμα από "Τα ετεροθαλή"

Ι

Έχω κάτι να πω διάφανο κι ακατάληπτο
Σαν κελαηδητό σε ώρα πολέμου.

Εδώ, σε μια γωνιά που κάθισα
Να καπνίσω το πρώτο ελεύθερο τσιγάρο μου
Αδέξιος μες στην ευτυχία, τρέμοντας
Μήπως σπάσω ένα λουλούδι, θίξω κάποιο πουλί
Και σε δύσκολη θέση, εξαιτίας μου, βρεθεί ο Θεός

Κι όμως όλα μου υπακούουν
Και οι όρθιες καλαμιές και το γερτό καμπαναριό
Και του κήπου το στερέωμα όλο
Αντικαθρεφτισμένο μες στο νου μου
Ένα ένα ονόματα που ηχούν
Παράξενα μέσα στην ξένη γλώσσα :Phlox,Aster,Cytise
Eglantine,Pervenche,Colchique
Alise,Fresia,Pivoine,Myoporone
Muguet,Bleuet, Saxifrage
Iris,Clochette,Myosotis
Primevere,Aubepine,Tubereuse
Paquerette,Ancolie, και τα σχήματα όλα
Καθαρογραμμένα μες στα φρούτα: ο κύκλος, το τετράγωνο
Το τρίγωνο και ο ρόμβος
Όπως τα βλέπουν τα πουλιά, να γίνει απλός ο κόσμος
Ένα σχέδιο Πικασσό
Με γυναίκα, παιδάκι και ιπποκένταυρο.

Λέω : κι αυτό θα' ρθεί. Και τ' άλλο θα περάει.
Πολύ δε θέλει ο κόσμος. Ένα κάτι
Ελάχιστο. Σαν τη στραβοτιμονιά πριν από το δυστύχημα
Όμως
Ακριβώς
Προς
Την αντίθετη κατεύθηνση

Αρκετά λατρέψαμε τον κίνδυνο κι είναι καιρός να μας το
ανταποδώσει.

Ονειρεύομαι μιαν επανάσταση από μέρος του κακού και των πολέμων σαν αυτή που έκανε από το μέρος του σκιόφωτος και των αποχρώσεων ο Matise.

ΙΙ

Όμως εκεί που δυο φίλοι
Μιλούν ή και σωπαίνουν - προπαντός τότε -
Τρίτο τίποτα δεν χωρεί
Κι όπως οι φίλοι, φαίνεται
Και οι θάλασσες από μακριά επικοινωνούνε
Φτάνει λίγος αέρας, μια σταλιά τριμμένης
Μες στα δάχτυλα, σκούρας, λυγαριάς και να:
Το κύμα; Είναι αυτό;
Είναι αυτό που σου μιλάει στον ενικό και λέει
"Μη με ξεχνάς" " Μη με ξεχνάς" ; Είναι η Ανακτορία;
Ή μήπως όχι; Μήπως το νερό μόνον που τρέχει
Νύχτα - μέρα στης Αγία Παρασκευής το εκκλησάκι;
Να ξεχάσεις τι; Ποιός; Τίποτα δεν ξέρουμε.

Όπως απόβραδίς που κάτι σου έσπασε
Μια φιλία παλαιή, μια θύμηση από φάρφουρο
Ξανά πόσο άδικα ήξερες να κρίνεις
Βλέπεις τώρα που ξημέρωσε
Κι έχεις πικρό, πριν από τον καφέ, το στόμα
Χειρονομώντας άσκοπα, μιας άλλης,
Ποιος το ξέρει, ζωής, κάνεις ηχώ κι είναι απ' αυτό που
(Ή μπορεί και από τη σκέψη
Κάποτε τόσο δυνατή, που προεξέχει)
Αντικρυ σου, μεμιάς, πάνου ως κάτου ο καθρέφτης ραγίζεται.

Λέω : τη μια στιγμή, τη μόνη που
Εάν φτάνει δεν γνωρίζεις
Τα Γραμμένα ραγίζονται
Και αυτός που δίνει, παίρνει. Επειδή εάν όχι τότε θα
Πρέπει και ο θάνατος να θανατώνεται και η φθορά
Να φθείρεται και το μικρό
Τριανταφυλλί που κάποτε
Στην παλάμη σου κράτησες, βότσαλο και αυτό
Κάπου, χιλιετηρίδες μακριά, ν' ανασυντίθεται.

Με σοφία και θάρρος. Picasso και Laurens. Να πατήσουμε Πάνω στην Ψυχολογία, στην Πολιτική, στην Κοινωνιολογία, Ηλιοκαμένοι μ' ένα σκέτο άσπρο πουκάμισο.
ΙΙΙ

Άνθρωπε, άθελά σου
Κακέ - παρ' ολίγο η τύχη σου άλλη.
Σ' ένα, έστω, λουλούδι αντίκρυ αν ήξερες
Να πολιτευεύσαι
Σωστά, θα τα 'χες όλα. Επειδή απ' τα λίγα, μερικές φορές
Κι από το ένα - έτσι ο έρωτας -
Γνωρίζουμε τα υπόλοιπα. Μόνο το πλήθος να :
Στο χείλος τον πραγμάτων στέκει
Ολα τα θέλει και τα παίρνει και δεν του μένει τίποτα.
Κιόλας έφτασε το απόγεμα
Γαλήνιο σαν της Μυτιλήνης ή μιας ζωγραφιάς
του Θεοφίλου, ως πέρα το Eze, το Cap Estel,
Κόλποι όπου σιάχνει αγκαλιές ο άερας
Μια διαφάνεια τόση
Που τα βουνά τ' αγγίζεις και τον άνθρωπο εξακουλουθείς να βλέπεις
Που πέρασε ώρες πριν
Αδιάφορος, μα τώρα πρέπει να έφτασε.

Λέω: ναι, πρέπει να έχουν φτάσει
Ο πόλεμος στο τέρμα του, και ο Τύραννος στην πτώση του
Και ο φόβος του έρωτα μπρος στη γυμνή γυναίκα.
Έχουνε φτάσει, έχουνε φτάσει και μόνο εμείς δε βλέπουμε
Παρά ψαύοντας ολοένα πέφτουμε στα φαντάσματα πάνου.

Αγγελε συ που κάπου εδώ γύρω πετάς
Πολυπαθής και αόρατος, πιάσε μου το χέρι
Χρυσωμένες έχουν τις παγίδες οι άνθρωποι
Κι είναι ανάγκη να μείνω απ' τους απέξω.

Επειδή και ο Αφανής, παρών αισθάνομαι πως είναι
Ο μόνος που τον ονομάζω Πρίγκιπα, όταν
Ηρεμα το σπίτι
Αγκυροβολημένο μες στο ηλιοβασίλεμα
Βγάνει άγνωστες λάμψεις
Και σαν από έφοδο, μια σκέψη
Εκεί που για τ' άλλου τραβούσαμε αναπάντεχα μας κυριεύει.

1969


Υ.Γ.1 : Dorys, ελπίζω να σου άρεσε η αφιέρωσει μου...

Υ.Γ.2: Και αυτά τα πουλιά στην φωτογραφία είναι γλάροι.. λέω μήπως ξέχασες..

Κάτι για σ΄ένα

Αναστασία : Λουλούδι της κανέλας:

"ΤΟ ΕΡΗΜΟΝΗΣΙ"
Τι άλλο από Οδυσσέα Ελύτη

Γεια σου Απρίλη γειά σου Μάρτη
και πικρή Σαρακοστή
Βάζω πλώρη και κατάρτι
και γυρεύω ένα νησί
που δεν βρίσκεται στο χάρτη

Το κρατάνε τον αέρα
τέσσερα χρυσά πουλιά
Δε γνωρίζεις εκεί πέρα
ούτε κλέφτη ούτε φονιά
ούτε μάνα και πατέρα

Τα λουλούδια μεγαλώνουν
κάθε νύχτα τρείς οργιές
Τις ακρογιαλιές ισκιώνουν
και τα δέντρα στις πλαγιές
σαν καβούρια σκαρφαλώνουν

Μες τις ερημιάς τ΄άγέρι
ολ΄αγιάζουνε μεμιας
Πιάνεις του Θεού το χέρι
και στα κύματα ακουμπάς
σαν αγριο περιστέρι

Γειά σας έχτρες γειά σας μίση
και γινάτι καθενός
Αμα βρείς το ερημονήσι
όλα τ΄άλλα είναι καπνός
Μια φορά να το 'χεις ζήσει.


Υ.Γ.1 : αφιερωμένο στην Αναστασία μας..... αυτό το καταλάβατε...!
Υ.Γ.2: μια φορά μονάχα..... για σ΄ένα και μια για μ΄ένα....Ζήσε!!!

Κάτι για σ΄ένα

Ο κόσμος ενός τρελλού :

"Βάθος" Οδυσσέας Ελύτης


Αρχίσαμε μια λέξη που να μη χωράει τον ουρανό αλλά να τυραννεί
την άνεση του ανέμου καθώς ξεχύνεται στις χτυπημένες από την
άρμη της προσδοκίας στεριές ή πάνω στα κρύα μουράγια όπου βαδίζει
από αιώνες απόκληρος της λησμονιάς ο ίσκιος. Ορκισμένη χώρα!
Παλιά πουλιά γεμάτα σύννεφα, πότε κατά τη δύση που χαράζει στα
στήθια μας έλη ανίας, πότε κατά την ανώριμη καρδιά που ζητάει να
μπεί πεισματικά στη φύση...
Ακόμα θυμόμαστε τα κουρέλια μιας πυρκαγιάς γεναιόφρονης, τα
πειράματα ενός χαρταετού που σάστισε τα δάκτυλα μας ψηλά στον
αγέρα ή στην αρχή ενός δρόμου όπου σταθήκαμε για ν΄αναζητήσουμε
μια γυναίκα γεμάτη ανταποκρίσεις γεμάτη σκιές στοργής ταιριασμένης
στα τολμηρά κεφάλια μας. Ακόμη θυμόμαστε την αγνότητα που την είχαμε
βρει τόσο αινιγματική, πλυμένη σε μιαν αυγή που αγαπούσαμε γιατί δεν
ξέραμε πως μέσα μας, ακόμα πιο βαθιά, ετοιμάζαμε άλλα όνειρα πιο
μεγάλα που θα έπρεπε να σφίξουν στην αγκαλιά τους ακόμα περισσότερο
χώμα, περισσότερο αίμα, περισσότερο νερό, περισσότερη φωτιά, περισσότερον Ερωτα!

Υ.Γ.1 : αφιερωμένο στον Τρελλλλλλό που ξαναγύρισε..
Υ.Γ.2: δεν ξέρω αν θα σου αρέσει ή αν θα σου πάει....
...............θέλω να πιστευω ότι θα σου αρέσει....


Απλά ......... περιμένω.

Κάτι για σ'ένα

JACKI:


"Εκείνο που δε γίνεται "
Οδυσσέας Ελύτης

Να 'χε η νοσταλγία σώμα να το σπρώξω απ' το παράθυρο έξω! Να
τσακίσω εκείνο που δε γίνεται! Κορίτσι που από το γυμνό σου
στήθος σαν από σχεδία κάποτε μ' έσωσε ο Θεός

Και ψηλά πάνω απ' τα τείχη με την ημισέληνο με πήγε μην και από
δική μου

Ακριτομύθια και οι Τύχες σε βάλουν στο σημάδι Όπως
κι έγινε Γιατί τέτοια θέλει κι αγαπά η ζωή που εμείς αλλού
πιστεύουμε πως είναι

Κι από τ' άλλο μέρος της αγάπης από τ' άλλο μέρος του θανάτου
υπνοβατούμε ώσπου αβάσταχτα περισφιγμένο κείνο που μας έγινε
σάρκα της σαρκός σαν το φώσφορο μέσα μας πάρει φωτιά και
ανάψει και ξυπνήσουμε

Ίσια ναι πάει ο χρόνος αλλ' ο έρωτας κάθετα και ή κόβονται
στα δυο ή που δεν απαντήθηκαν ποτέ Άλλ' αυτό που μένει σαν

Άμμος από δυνατόν αέρα στα δωμάτια και η αράχνη κι έξω στο
κατώφλι

Ο λύκος με το στρογγυλό το μάτι που ολολύζει πιθανά φαίνονται
όλα και προπάντων τα βουνά της Κρήτης που μικρός τα' χα στο
χιόνι και τα ξαναβρήκα δροσερά μα τι σημαίνει

Που κι ελεύθερος να μείνεις που και νικητής πάλι ο ήλιος γέρνει
κι είναι ολόγυρά σου

Σιγαλιά γεμάτη ακτές καταστραμμένες όπου ακόμη κατεβαίνουνε
τα σύννεφα να φάνε χόρτο λίγο πριν για πάντα σκοτεινιάσει


Σαν να πήραν τέλος οι άνθρωποι και να μην έχει μείνει άλλο τίποτα
καίριο να ειπωθεί.

Υ.Γ.1:Αφιερωμένο στην γλυκιά μου Jacki.....
Υ.Γ.2:Έτσι ένα κείμενο.....και μια φωτογραφία....
Ποιάσε μια μπύρα δεν πειράζει για τον μπέμπη....
Καληνύχτα ψυχή !!!